Voici nos 10 règles d'or pour avoir tout bon au soleil ☀️
1 - Pour vous protéger, choisissez la panoplie.
Optez pour de jolis maillots de bain et vêtements anti-UV UPF50+ mais aussi chapeaux et lunettes bien enveloppantes de catégorie CE 3 ou 4.
2 - Glissez dans votre sac votre crème solaire UPF50+ favorite.
Badigeonnez-vous au moins ½ heure avant l'exposition car l'effet de la crème sur la peau n'est pas immédiat! Même chose lorsque vous sortez de l'eau telle Ursula Andress dans « James Bond contre Docteur No » 😀 et appliquez-la avec générosité toutes les 2 heures sur les zones non couvertes.
3 - Évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes.
Évitez de lézarder quand le soleil est au zénith 😅
4 - Protégez particulièrement les bébés et les enfants.
La peau des enfants n'oublie jamais le soleil. Jusqu'à la puberté, leurs défenses naturelles sont immatures. Leurs peaux et leurs yeux sont plus sensibles et plus exposés… Attention donc à bien les protéger y compris quand ils sont sous un parasol.
5 - Méfiez-vous des fausses sensations de sécurité.
Les UV ne chauffent pas toujours mais pourtant ils sont là. En bord de mer comme en montagne, lorsqu'il y a du vent, des nuages et qu'il fait frais, il peut toutefois y avoir beaucoup d'UV réfléchissants.
6 - Même bronzée votre peau reste fragile.
Une fois bronzée, continuez toutefois de vous protéger, votre peau le mérite. Vous garderez aussi votre bronzage plus longtemps que les autres, et toc!
7 - Évitez les UV artificiels.
Ils augmentent le risque de cancers et accélèrent le vieillissement de la peau donc fuyez les centres de bronzage et gardez votre argent pour succomber aux charmes de belles glaces à l'italienne!!
8 - Faites attention aux médicaments, déodorants et parfums.
Ils peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves au soleil. Lisez donc bien les notices avant de partir.
9 - Mangez équilibré 🍊🥕🥗
On ne le dira jamais assez mais une bonne alimentation, la prise de compléments vitaminés et d'oligo-éléments aideront votre peau à se défendre! Faites-vous de bons jus de fruits frais orange carotte pour faire le plein de carotène.
10 - N'oubliez pas votre bon sens...
Et si au final il ne s'agissait pas tout simplement de cela ? 😎