Aquí están nuestras 10 reglas de oro para tener todo bien cuando brilla el sol:
1 - ¡Para protegerse, elija la panoplia!
Opte por bonitos trajes de baño, pareos, camisetas, sombreros, bufandas con protección UV UPF 50+ y bonitas gafas de sol con forma de estrella (envolventes, cat. CE 3 o 4).
2 - Pon tu protector solar favorito en tu bolso (índice mínimo 30 pero nos dicen 50).
¡Cepille al menos media hora antes de exponerse al sol porque el efecto de la crema en la piel no es inmediato!
Lo mismo ocurre cuando sales del agua como Ursula Andress en "James Bond vs. Doctor No".
En resumen, recuerde que nunca se pone demasiado protector solar, así que aplíquelo generosamente cada 2 horas en las áreas que no estén cubiertas por ropa protectora contra los rayos UV.
3 - Evite exponerse a las horas más calurosas.
Evite tomar el sol cuando el sol está en su cenit a menos que su objetivo sea arrugarse por completo ...
4 - Proteger a los bebés y a los niños en particular.
¡Siéntete orgulloso de mostrarles un buen ejemplo!
Hasta la pubertad, sus defensas naturales son inmaduras. Su piel y ojos son más sensibles y más expuestos ...
Tenga cuidado de protegerlos bien, incluso cuando estén debajo de una sombrilla.
5 - Cuidado con los falsos sentimientos de seguridad.
Los rayos ultravioleta no siempre se calientan.
En la playa y en las montañas, cuando hace viento, está nublado y hace frío, puede haber muchos rayos UV reflectantes.
6 - Evite las quemaduras solares.
Una vez bronceado, continúe protegiéndose, esto limitará el daño del sol y le permitirá mantener su bronceado más tiempo que otros, ¡y golpe!
7 - Evite los rayos UV artificiales.
¡¡Aumentan el riesgo de cáncer y aceleran el envejecimiento de la piel así que evita los centros de bronceado y ahorra dinero para sucumbir a los encantos del hermoso helado italiano !!
8 - Presta atención a las drogas, desodorantes y perfumes.
Pueden provocar alergias y quemaduras solares graves.
9 - ¡Come equilibrado!
Una buena dieta, tomar suplementos vitamínicos y oligoelementos ayudará a que su piel se defienda, así que sea hermosa por dentro también, ¡eventualmente se verá por fuera!
¡Si si te lo juramos!
10 - No olvides tu sentido común ...