1 - Pour vous protéger, choisissez la panoplie!
Optez pour de jolis maillots de bain, paréos, tee-shirts, chapeaux, fichus anti UV UPF 50+ et de belles lunettes de star (enveloppantes, cat. CE 3 ou 4).

 

2 - Glissez dans votre sac votre crème solaire favorite (minimum indice 30 mais nous on dit 50).
Badigeonnez-vous au moins ½ heure avant de vous mettre au soleil car l’effet de la crème sur la peau n’est pas immédiat!
Même chose lorsque vous sortez de l’eau telle Ursula Andress dans « James Bond contre Docteur No ».
Bref, retenez que l’on ne se met jamais trop de crème solaire alors appliquez-la avec générosité toutes les 2 heures sur les zones non couvertes par des vêtements anti UV!

 

3 - Évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes.
Évitez de lézarder lorsque le soleil est au zénith sauf si votre but est d’être toute fripée...

 

4 - Protégez particulièrement les bébés et les enfants.
Soyez fière de leur montrer le bon exemple!
Jusqu’à la puberté, leurs défenses naturelles sont immatures. Leurs peaux et leurs yeux sont plus sensibles et plus exposés…
Attention donc à bien les protéger y compris quand ils sont sous un parasol.
 
5 - Méfiez-vous des fausses sensations de sécurité.
Les UV ne chauffent pas toujours.
En bord de mer et en montagne, lorsqu’il y a du vent, des nuages et qu’il fait frais, il peut y avoir beaucoup d’UV réfléchissants.
 

6 - Évitez les coups de soleil.
Une fois bronzée, continuez de vous protéger, cela limitera les dégâts du soleil et vous permettra de garder votre bronzage plus longtemps que les autres, et toc!

 

7 - Évitez les UV artificiels.
Ils augmentent le risque de cancers et accélèrent le vieillissement de la peau donc fuyez les centres de bronzage et gardez votre argent pour succomber aux charmes de belles glaces à l’italienne!!

 

8 - Faites attention aux médicaments, déodorants et parfums.
Ils peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves au soleil.

 

9 - Mangez équilibré!
Une bonne alimentation, la prise de compléments vitaminés et d’oligo-éléments aideront votre peau à se défendre alors soyez belle aussi à l’intérieur, cela finira par se voir à l’extérieur!
Si si on vous le jure!

 

10 - N’oubliez pas votre bon sens...